hits

april 2014

Plan B

Idag var det overkropp p programmet, og jeg var skikkelig klar for trene opp fiskebollene mine! Men vektrommet her nede er ikke av det strste eller beste, s det ble en del alternativt. Men noen ganger kan plan B var like god som A.

Sykkel livet i portugal!

For sparte milj og f litt alternativ trening har vi bestemt oss for leie sykler som skal frakte oss fra A-B. Abselutt en genial ide, helt til sjeden bestemmer seg for hoppe av? For dere som kjenner meg, dere vet hva det betyr. Alle andre, kort sagt - tlmodighet er ikke min aller sterkeste siden. Det kan lett bli litt heitere enn ndvendig hvis det er noe jeg virkelig trenger til funke plutselig bestemmer seg for vre vrien. I dette tilfelle var det som sagt min leie sykkel som plutselig begynte tulle seg, etter en slitsom trening. Man kan kanskje de det beste tidspunket tenkelig ja? not. Vlaget jeg da sto ovenfor var 40 min g eller f den sykkelen til gi etter fungere igjen. For en sprinter er det en ganske lett valg. Den sykelen SKAL BARE funke igjen. Det var noen laaaaaang 10min. Og takk og lov for at ingen forstr en momlete bergenser som gneldrer litt snn spydig til en sykkel hahaha.

Har heldigivis ikke 10 tommeltotter!

Siste forberedelser fr sesongen

Nr jeg s dette p flyplassen p Faro kunne jeg virkelig ikke la vre ta et bilde. Dette er frste gang noen str venter med p meg p en slik mte p en flyplass. haha.

Tiden er n kommet til vres treningsleir. Komme seg bort i varme slik at muskler og sener fr bli mykere og smidigare. rets leir har gtt til Portugal med min trener Trond, junior Caroline og Frida.

Her skal det trenes, svettes og slites i to uker. Gleder meg. S langt kjennes det bedre og lettere enn noen gang. P fredag skal det hekkes for frste gang her nede!!

Fortsett ta bilder s tar jeg bilder av selfien?

Noen er ikke like stabile p sykkelen etter trening.

GJE FAEN

Gje faen!

Ikke akkurat den mest smigrende overskriften du har sett nei, ikke den mest passende jeg har skrevet heller. Den vil gi pepper og himlene ye, men gi meg sjansen til si hvorfor akkurat de ordene har betydelig mer mening enn et halvt sleskete Bergens utrykk.

Denne fortellingen startet allerede fr jeg viste den var begynt. Jeg var 15 r, og lp p Verdensungdomsspelen i Gteborg. Og jeg stod hulket og snufset. Under kant av en halv time fr hadde jeg bomet i finalen p 80mh og mtte bryte. Jeg var soleklar favoritt og hadde et halvt sekund bedre tid enn jenten som gikk av med seieren. Skuffelsen av stor og nederlaget enormt. Dette var den strste konkurransen jeg hadde vrt med p s langt i mitt liv. Og n stod jeg alts hulket til jeg nesten ikke fikk puste p start streken igjen, denne gang til 300mh. Lysten var begravet som begrepet "6f feet underground". Men dette mtte gjennomfres, s enkelt s vanskelig. Min trener var sjefen og dette var hans dom. Grtende gr jeg ned i blokken og sier mine siste bnner fr jeg starteren sier "p deres plasser". I det yeblikket der stoppet jeg grte. I det yeblikket s ga jeg faen. I det yeblikket bestemte jeg meg for bare lpe og aldri stoppe. 43,71 sekunder og en norsk aldersrekord senere str jeg i ml og lurer p hva i all verdens land og rike hadde nettopp skjedd. Det eneste jeg vet er at jeg lp som en galning og var s full i faenskap som aldri fr. Det var noen erfaringer rikere, et strre ordforrd og en respektert mann senere jeg ga denne holdningen navnet "gje faen". Hvor eller nr dette var husker jeg ikke, men det var under et TV intervju med Alexander Dale Oen. One sa disse kloke ord. Mener tro at det var sagt etter en stor konkurranse eller noe. Gje faen var en del av hans forklaring p hvorfor det hadde gtt s bra. Det bare kunne slippe seg ls, slutte tenke og analysere, slutte frykte og lytte til den indre stemmen. I stede angripe oppgaven og gjre det fordi man har lyst. Mange av mine strste yeblikk har Gje faen holding og moral over seg. Den strste m vre da jeg vant junior VM i 2010. En av mine livs strste seiere.

Gjr det skikkelig




For en tid tilbake ble jeg spurt om velge 5 ord som er viktig for meg, og kvalitet er et av dem.

Hvorfor? Jo ganske enkelt, hvis jeg frst skal gjre noe s vil jeg gjre det skikkelig. Ordentlig. Gi alt. Gjre mitt beste. Det sies at det er bedre angre p noe man har gjort enn ikke gjort, Ingen mennesker liker angre p noe de har gjort. Alle liker kunne se tilbake p ting si Jeg gjorde virkelig alt jeg kunne. Uansett hva slutt resultatet ble s vil det alltid ligge kvalitet p det arbeidet du har gjort, fordi du gjorde ditt beste. Dette gjelder for alt i livet mitt. Ikke fordi jeg skal vre prippen, prinsipiell eller ha det beste, men fordi jeg liker ekte.

Idrettskvalitet? Mer er ikke alltid bedre. Det er ikke alltid antall repetisjoner eller kilo som avgjr om du vil bli best, eller hvor mange timer du trener i lp av en uke. Selvsagt har det mye si at du bde lfter tungt og mye ofte, det vil gi resultater! Men ser man langsiktig s handler det om gjre ting riktig. Hver eneste velse skal bli gjennomfrt teknisk riktig, om det er hyeknelft eller marklft s er det like viktig gjre rett. Hvis ikke kaster du bort tid du aldri fr igjen p noe halv ferdig. For ikke snakke om at feil, sluntring og snarveier gir skader. S nr summen av en treningsuke kommer p bordet s er det som str der like relevant som det som str mellom linjene. Kvaliteten, nivet og innsatsen du gir er like viktig som antallet, vekten og timene du ligger ned. For hvis man vil bli beste, m man gjennomfre det best.

Det er som min hopptrener alltid har sagt nr han snakker om fortiden Av de 100% vi trener er dagens ml alltid ligge p 95% riktig. 95% sa jeg, hvorfor ikke 100%? Fordi vi er mennesker, og en gang i blant fr vi til 100%. Det er det som kalles suksess! Den tankegangen har fulgt meg siden jeg har vrt 15r, for han har s rett s rett. Jeg vil heller trene 1 time der jeg gjr all oppvarming, drill, teknikk og velser 95% riktig enn 2 timer der jeg fr gjort litt mer men med lavere prosent. For hver trening som jeg gjr riktig er jeg et steg nrmere mine ml, og risiko mindre for bli skadet.

Denflelsen jeg sitter igjen med nr jeg har gjort en jvlig bra treningskt er magisk. Det er f ting i verden som fles bedre enn nr man vet man har gjort noe riktig, noe bra, noe man har ventet og jobbet for f til. Ogs blir det litt og litt enklere hver gang.

Ny begynnesle

Det er over 2r siden jeg blogget sist. Det er enda lengre siden jeg tok bilder med mitt super fette speilreflekskamera for prve imponere alle menneskene som tilfeldig mtte ramle over denne bloggen. Litt eldre, litt mer moden, litt flere opplevelser siden. Idag str jeg p en helt annen plass, i noen ganske annerledes sko. Og det er veldig deilig. Selvom jeg skal rlig innrmme at det var bde svrt gledelig, underholdene og pinlig lese gjennom tidligere innlegg som har vrt publisert.

rlig, s er jeg ikke sikker p hva jeg egentlig vier meg ut p. Er ikke sikker p om jeg har verken teken eller draget p blogging en gang. Men med 3 ukers testing finner vi vil ut av det. Bakgrunnen for "comebacket" er at jeg liker skrive, og finner det beroligende. Til tross for at dysleksien elsker spille mindgames med bokstaver i ny og ne. Heldigvis har den ikke ndd stavekontrollen til iphone helt enda.

P denne bloggen tenker jeg frst og fremst skrive om idrett og toppidrett. Da snakker vi om forlpet, bak fasaden, midt oppi (hvis det er mulig), i ettertid og fremtid. Hvordan fungerer det vre idrettsutver nr kamera er borte p grmandag og det er bde kjedelig og hard trening p programmet. Eller hvordan det er f behandling med albu, nl og teip, og om alle de ikke-lydtette-behandlings-rommene jeg har gode historier fra. Fra mitt st sted er idrett mye mer enn bare en prestasjon p en arena, halve prestasjonen ligger i veien til det bestemte yeblikket.

Er det noe du nsker lese om, s lytter jeg godt etter. S ikke vr redd for fortelle eller sprre etter noe du lurer p!

Da krysser jeg fingrene for 3 spennende uker!